Bacterias beneficiosas para una microbiota equilibrada
La microbiota: una aliada clave en nuestro bienestar En los últimos años, el interés por la microbiota ha crecido exponencialmente. Este complejo ecosistema de microorganismos que habita principalmente en el intestino cumple funciones esenciales en el mantenimiento del bienestar integral. Este microbioma intestinal influye en múltiples procesos del cuerpo humano, incluyendo la salud mental, la […]
Oligoelementos: la ruta definitiva hacia el bienestar
Cuando se trata de cuidar nuestro bienestar, la naturaleza tiene un lenguaje propio: los oligoelementos. Estos micronutrientes, presentes en cantidades diminutas en nuestro organismo, son fundamentales para que los sistemas biológicos funcionen de manera equilibrada. Desde el mantenimiento de los niveles energéticos hasta la fortaleza del sistema inmunológico, su impacto es tan discreto como poderoso. […]
Alimentación de temporada: fortalece tu sistema inmune
Con la llegada de noviembre, los cambios de temperatura y la menor exposición al sol pueden influir en el sistema inmune, nuestro principal mecanismo de defensa. Una alimentación basada en productos frescos y de temporada puede ser una herramienta muy valiosa a la hora de mantener un estado óptimo de bienestar, especialmente cuando éste se […]
Estrategias para la Optimización del Bienestar Laboral
La calidad de vida en el trabajo es fundamental para asegurar el bienestar laboral y el éxito tanto de los empleados como de las empresas. Los entornos laborales modernos presentan desafíos crecientes: altos niveles de estrés, un ritmo acelerado, presión constante y a menudo una gran carga mental. Estos factores afectan la productividad y aumentan […]
Microbiota Intestinal y Epigenética
En epixlife entendemos que durante el verano, es común relajar los hábitos alimenticios, disfrutar de comidas indulgentes y romper con la rutina. Estos cambios pueden alterar el equilibrio de la microbiota intestinal, esa comunidad compleja de microorganismos que habita en el intestino y que juega un papel esencial en nuestro bienestar. Lo que muchos no […]
Rutinas Detox: el poder del Glutatión
El verano es una temporada de relajación, disfrute y, a menudo, indulgencias: comidas ricas pero poco balanceadas, bebidas, y largas horas bajo el sol. Sin embargo, estas actividades pueden afectar el equilibrio natural de nuestro organismo, generando un exceso de toxinas y estrés oxidativo. Por eso, esta época es el momento perfecto para centrarse en […]
10 Consejos para Optimizar tu Bienestar en Verano
El verano es una época ideal para implementar cambios positivos en tu vida que te ayuden a optimizar tu bienestar. A través de la epigenética, sabemos que nuestras decisiones diarias pueden influir significativamente en la expresión de nuestros genes. Aquí te presentamos 10 consejos para optimizar tu bienestar en verano de manera natural y efectiva. […]
Beneficios del Glutatión
De los principales beneficios del glutatión es ser uno de los antioxidantes más poderosos y esenciales en el cuerpo humano. A menudo denominado «el maestro antioxidante», el glutatión juega un papel crucial en la protección de nuestras células contra el daño oxidativo y en la mejora de la función inmunológica. En epixlife, exploraremos en profundidad los […]
¿Puedes alimentar tu rendimiento?
Hoy en epixlife, queremos abordar la importancia y la relación del deporte y los moduladores epigenéticos claves para lograr alimentar tu rendimiento deportivo. También hablaremos sobre la relevancia del peso, la actividad diaria, el metabolismo basal, la hidratación y las vitaminas en relación con el rendimiento deportivo. El peso como modulador epigenético Comenzando por […]
Moduladores epigenéticos y sistema inmune
Si bien es cierto que son muchos los moduladores epigenéticos claves para el correcto funcionamiento del sistema inmune, hoy en epixlife hablaremos de los más relevantes. La expresión de nuestros genes (epigenética), juega un papel fundamental en la regulación de la respuesta inmune del organismo. Profundizaremos en la influencia que tienen estos elementos en la […]