Epigenética en la piel, ¿cómo influye la expresión de nuestros genes en el viaje del envejecimiento prematuro? ¿Cómo influye la radiación solar y otros retos ambientales? ¡Descúbrelo aquí!
La piel es el órgano más grande del cuerpo humano y cumple funciones cruciales, desde la protección contra lesiones externas hasta la regulación de la temperatura corporal y la síntesis de vitamina.
Hoy en epixlife, queremos contarte cómo gracias a la tecnología puedes descubrir lo que tu organismo realmente necesita a nivel celular para el cuidado de tu piel.
Explicaremos cómo ciertos moduladores epigenéticos influyen en el bienestar de la piel y qué podemos hacer para optimizar su bienestar.
Expresión génica
La expresión de nuestros genes son influenciados por factores ambientales y de estilo de vida. En el contexto de la piel, esta expresión puede jugar un papel crucial en cómo nuestra dermis responde al envejecimiento, la exposición solar y otros factores ambientales.
Importancia de la Piel
La piel no solo es una barrera física que protege contra lesiones externas, sino que también tiene otras funciones vitales:
– Protección: Actúa como una defensa contra patógenos y daños físicos.
– Regulación térmica: Ayuda a mantener la temperatura corporal adecuada.
– Hidratación: Mantiene el equilibrio de líquidos y electrolitos.
– Sensación: Permite sentir estímulos dolorosos y placenteros.
– Síntesis de vitamina D: Crucial para la salud ósea.
El bienestar de la piel está influenciado por una combinación de factores ambientales, incluyendo la exposición solar, estrés oxidativo, estado hormonal, nutrición, entre otros.
El Concepto de Exposoma
El término “exposoma” fue acuñado en 2005 por el Dr. Christopher Wild y se refiere a la suma de todas las exposiciones ambientales a las que una persona está sometida a lo largo de su vida. Para la piel, esto incluye:
– Radiación solar
– Contaminantes ambientales
– Estilo de vida: dieta, estrés, falta de sueño, etc.
Factores del Exposoma que Afectan la Piel
1. Radiación solar: La principal causa de envejecimiento cutáneo, con efectos que van desde quemaduras hasta complicaciones graves de salud.
2. Tabaco: Contribuye a la degradación del colágeno y la elastina.
3. Altas temperaturas: Pueden causar daño térmico y deshidratación.
4. Alimentación: Una dieta pobre en nutrientes puede acelerar el envejecimiento de la piel.
5. Estrés y falta de sueño: Afectan la capacidad de la piel para regenerarse.
6. Polución: Contribuye a la formación de radicales libres que dañan las células de la piel.
Moduladores epigenéticos en el cuidado de la piel
Nuevas fuentes de bioinformación nos permite comprender mejor cómo los factores externos e internos afectan el bienestar de la piel a nivel celular. Esto abre la puerta a tratamientos más precisos, personalizados y efectivos.
Cambios Celulares y Radiación
La penetración de radiación ultravioleta (UV) y luz visible en la piel provoca alteraciones celulares que pueden resultar en complicaciones cutáneas.
Entre estos efectos están:
– Generación de especies reactivas de oxígeno (ROS): Contribuyen al envejecimiento celular.
– Radicales libres: Causan daño a las células y promueven el envejecimiento prematuro.
– Activación de MMP’s (matriz de melanoproteínas): Produce arrugas y envejecimiento prematuro.
– Pigmentación irregular: Manchas y alteraciones de color en la piel.
– Fotosensibilidad y urticaria solar: Aumenta la sensibilidad de la piel al sol.
¿Cómo proteger la piel?
– Uso diario de fotoprotección con SPF 50 o mayor, incluso en interiores.
– Evitar el uso de dispositivos electrónicos en la noche o utilizarlos con baja iluminación.
– Realizar pausas activas para descansar los ojos y la piel.
– Evitar la exposición solar entre las 10:00 a.m. y 4:00 p.m. cuando los rayos son más fuertes.
Nutrición como modulador epigenético
Los nutrientes adecuados influyen en la expresión de genes responsables de la vitalidad dérmica.
Nutrientes Clave para la Piel
1. Agua: Es esencial para la hidratación, ya que el 70% de nuestro organismo es agua.
2. Vitamina C: Antioxidante crucial para la producción de colágeno.
3. Vitamina E: Protege contra la radiación UV y contaminantes externos.
4. Luteína y Zeaxantina: Filtran la luz azul.
5. Astaxantina: Antioxidante potente que mejora la elasticidad y regeneración celular.
6. Ácido Alfa Lipoico: Antioxidante que regula el óxido nítrico y mejora el flujo sanguíneo.
7. Ginesteína: Previene el daño solar y reduce radicales libres.
8. Catequinas del Té Verde: Polifenoles con efectos antiinflamatorios y anticancerígenos.
9. Oligoelementos (Selenio, Zinc, Manganeso): Fundamentales para la acción de antioxidantes endógenos.
10. Vitaminas del Complejo B: Esenciales para la renovación celular y cicatrización.
Rejuvenecimiento y Bienestar
El rejuvenecimiento no solo implica una apariencia saludable, sino también la optimización del bienestar físico y mental.
Aspectos clave:
– Naturalidad: una piel sana, hidratada y luminosa refleja bienestar.
– Nutrición: de precisión con bioinformación y manejo hormonal adecuado.
– Bienestar Físico: evitar dietas abusivas y seguir planes personalizados en función de lo que tu organismo realmente necesita a nivel celular.
– Bienestar Mental: entender que vamos a envejecer, pero la idea es envejecer de la mejor manera posible sintiéndonos bien tanto física como mentalmente.
Informe de optimización epigenética Age Management
Nuevas tecnologías nos permiten identificar lo que nuestro organismo realmente requiere a nivel celular en este ciclo, y así, ajustar la nutrición y otros factores ambientales para optimizar factores como elasticidad, tonicidad y firmeza de la piel.
Un informe de optimización epigenética, como el de Age Management de epixlife®, proporciona valiosa bioinformación sobre el equilibrio de diferentes sistemas:
Tonicidad y firmeza:
La calidad de las proteínas y las fibras elásticas es básica para mantener la firmeza de la piel y el tono muscular general. Cuando éstas decaen, aparecen surcos y otros cambios que afectan al aspecto del rostro y la silueta corporal.
A través de los indicadores epigenéticos a potenciar, buscaremos aumentar la producción de las proteínas que favorecen la firmeza muscular.
Elasticidad:
Una piel elástica es una herramienta efectiva contra las arrugas ya que es menos propensa a sufrir daños debido a la mímica facial.
Las contracciones musculares que se producen cuando reímos (más de 12 músculos) o hacemos gestos repetidos pueden dañar la piel, pero una piel elástica es más resistente a esos movimientos faciales repetitivos.
Detox:
Es un enfoque que involucra una alimentación saludable y consciente, actividad física y cuidado emocional.
Se trata de eliminar las toxinas del cuerpo de manera natural, sin recurrir a productos o tratamientos extremos, y promoviendo un estilo de vida equilibrado y sostenible a largo plazo.
Cellular Boost:
Nuestros hábitos nutricionales son fundamentales para sostener y mantener muchos de los mecanismos corporales básicos, críticos para los procesos de envejecimiento.
Estos procesos son impulsados por la fisiología del cuerpo y están influenciados por factores epigenéticos.
Sistemas metabólicos:
El metabolismo de nutrientes agrupa cientos de reacciones que proveen al organismo de la energía y materiales necesarios para su correcto funcionamiento.
Una buena tasa metabólica te ayudará a quemar más calorías, darte más energía y ¡ralentizar el envejecimiento!
Conclusión
Nuevas tecnologías e informes de optimización epigenética ofrecen una perspectiva revolucionaria para el cuidado de la piel, permitiéndonos personalizar tratamientos y estrategias preventivas basadas en la interacción entre nuestros genes y el ambiente.
Al comprender y aplicar estos principios, podemos optimizar significativamente la apariencia y vitalidad de la piel, logrando el equilibrio perfecto entre belleza y bienestar integral.
En epixlife buscamos que la belleza sea consecuencia de tu bienestar.
